在坚持母乳喂养的过程中,如果你过于担心、睡眠不足或饮食不好,都可能会影响乳汁的分泌,情绪因素的影响尤其大。所以,你首先应该做的事情是相信自己,相信每一位妈妈都是可以通过自己的努力完成喂养宝宝的过程。
学习正确的哺乳方式和相关的泌乳知识也会有所帮助。为了增加泌乳量,你首先可以增加让宝宝吸吮乳头的次数,尤其是夜晚的喂奶次数。同时,每次喂奶后还可以用吸奶器吸空乳房。很多妈妈说,喂奶前热敷和按摩乳房对增加泌乳量也会有帮助。
通过正确的哺乳方法,加上频繁的吸吮和喂奶后的乳房排空,注意睡眠,放松心情,加上多吃适当的催奶食物,大多数妈妈都可以顺利地进行母乳喂养。
怎样判断母乳够不够?
很多妈妈都担心自己的母乳不足,因此而考虑要混合喂养。其实,大多数女性都能 分泌充足的母乳。以下3种方法能让你看出宝宝吃母乳是不是吃饱了:
不足1个月的宝宝,如果吃奶好,大便会频繁,而且颜色常常是介于芥末色和黄色之间。有些宝宝每次吃完奶都拉大便。如果宝宝母乳吃够了,他一天会尿湿6~8块尿布。
宝宝在头3个月,体重每天平均增长28克,在3~6个月大之间,体重每天增长14克左右说明母乳充足。
你经常需要喂奶,每24小时至少要喂7次。在宝宝刚出生的第一个月,你的喂奶次数应该更多,一天至少需要8~12次。
哪些宝宝需要混合喂养?
如果你对宝宝的体重增加量、生长速度或吃奶习惯有任何担心,都要带宝宝去看医生,听医生是否建议你混合喂养。如果宝宝出现以下症状,你一定要带他去医院。
新生儿的体重下降幅度超过正常值。宝宝在出生后的头5天,体重要下降出生体重的5%~10%。到第5天后,宝宝会开始每天增重28克左右。到2周大时,宝宝应该恢复到出生体重了。
宝宝长到第5天后,24小时内尿湿的尿布不足6块。
宝宝大部分时间都很烦躁或嗜睡。
你喂完奶后,乳房不觉得软或空,这可能说明宝宝没有吃到足够的奶。