母乳喂养新手指南

侧卧式：你和宝宝都侧躺在床上，让宝宝面朝你，用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。如果宝宝还需要再高一些，可以用一个小枕头把他的头垫高。如果姿势正确,你的宝宝应该不费劲就能够到你的乳房。晚上喂奶采用这个姿势会很方便。

找到最适合你的喂奶姿势后，你还需要确保宝宝正确含住你的乳头。一定要等宝宝的嘴充分张开后，再把你的乳头放入宝宝嘴里。让宝宝完全含住乳头，也就是说要让他的嘴巴含住你的大部分乳晕。如果你觉得乳头疼痛，或宝宝显得非常烦躁，那可能就说明他吃奶的姿势不正确。 

按需喂养还是按时喂养

母乳喂养的宝宝应该按需喂奶，也就是说宝宝想吃就喂。相信你的直觉，学会识别宝宝饥饿的信号。新生儿往往一天要吃8～12次奶，甚至更多次。宝宝夜里也要吃奶，你可能不得不牺牲一些睡眠时间。 

有时，新妈妈很难弄清楚宝宝是不是吃饱了。如果你的宝宝不停找奶吃，或吃奶后仍表现得很烦躁，你会更加怀疑自己。留心观察他每天需要使用几块尿布，要是他一天能尿湿6～8次，大便至少3次，多半表明他吃到了足够的母乳。 

如果担心宝宝没有吃够奶，你可以请儿科医生检查一下宝宝的体重增长情况。注意，新生儿的体重可能在出生后的一两周内略有减轻，然后再稳步增长。