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素食妈妈母乳喂养宝宝,11个月女婴缺乏营养死亡

2015-12-09 14:46:28 出处:乖乖网 作者:猫咪 母乳喂养

最后不要拒绝脂类食物。 

许多哺乳妈妈为了保持身材而尽量不吃脂类食物,这是造成乳汁中脂肪含量不足的一个重要原因。脂类可以提供婴儿每日所需的热量,也可以提供人体不能合成的必需脂肪酸,日常食物中的食用油、坚果、肉类和肉皮等都富含脂肪,产妇应该适量进食。 

素食妈妈母乳喂养宝宝,11个月女婴缺乏营养死亡

新妈妈们在饮食上虽说不能过于素,但也不能补过,肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果,按比例搭配,保证自己的营养摄入,不挑食就行了。此外,辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等,在哺乳期间都要限食。 

即便是从一只乳房里分泌的乳汁,也会有时浓、有时稀,这多是不同体质或不同营养状况造成的。母乳喂养可不简单呢,所以妈妈一定要尽自所能为宝宝提供健康而高质的母乳! 

11个月还只吃母乳吗?宝宝从四个月开始就要辅食添加! 

何时开始添加辅食呢?国内专家建议四个月,国外专家建议六个月。婴儿开始添加的除母乳、婴儿配方奶以外的半固体或固体食物。之所以称为辅食,主要是因为这些食物对母乳起到辅助和补充作用。宝宝添加辅食后,妈妈们千万不要因此忽视母乳的重要性,还应该继续按需喂母乳。 

婴儿6个月时,体重通常增长至出生体重一倍,之后增长的速率会更快。此时,纯母乳喂养已不能满足婴儿所有的能量和营养需求,所以要开始添加辅食以弥补能量和营养差距。 

~从时间讲

从4个月龄开始添加流质食物(如奶粉、米糊、菜泥);从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等);7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等);11-12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。 

~从质地讲

按如下顺序添加,先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。 

~从种类讲

应按“淀粉(谷物)-蔬菜-水果-动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 

建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 

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