造成宝宝睡眠质量差的原因

小测验：你的宝宝属于哪种睡眠类型

1 、哄睡要花15分钟以上

A. Yes→第3题

B. No→第2题

2、 一定要妈妈哄睡才行，其他人较难做到

A. Yes→第4题

B. No→第5题

3 、接受奶睡，含着乳头或奶嘴能安心入睡

A. Yes→第6题

B. No→第4题

4、 对周围的声音和环境的变化很敏感

A. Yes→敏感型

B. No→天使型

5 、有时能做到自己睡着

A. Yes→天使型

B. No→第7题

6 、白天一直很有精神地玩

A. Yes→能量型

B. No→撒娇型

7、 睡前玩耍，很兴奋，怎么也睡不着

A. Yes→能量型

B. No→天使型

撒娇型宝宝

可能由于平日里妈妈带得多，所以这类宝宝特别依赖妈妈，睡觉必须要妈妈陪才安心，也许妈妈稍微哄哄就睡了，其他人却搞不定他。妈妈的气味、妈妈的体温、妈妈的声音……对他来说才是好的睡眠环境。但是当妈妈不在时，他其实可以睡得更好。

敏感型宝宝

这类属于天生敏感的“高要求宝宝”，吃喝拉撒各方面都会难伺候一些，在睡觉的时候对声音、光线、陪同人，甚至床榻、被褥等都有他的要求，一旦睡眠环境发生改变，可能会极度缺乏安全感而很难哄睡。

能量型宝宝

这类宝宝天生精力充沛，需要睡眠的时间可能比一般孩子要来得少，往往睡前容易玩得太兴奋而很迟才入睡，早上又早早地起床，白天甚至不午睡，感觉“能量”怎么也耗不完，但不太挑睡眠环境，仅仅是睡得少而已。

天使型宝宝

这类就属于和敏感型相反的天使型宝宝了，不用费太大劲儿去哄，甚至自己躺在床上就乖乖入睡了。月龄不大就能不吃夜奶一觉到天亮；待稍大一些，白天合理午睡，晚上八九点就入眠，他的睡眠挺有规律，这样的宝宝通常具备较好的睡眠能力。