巨幼细胞性贫血吃什么蔬菜好？

巨幼细胞性贫血是常见的一类贫血症，主要是因为体内叶酸缺乏导致的。巨幼细胞性贫血会危害到患者的健康，建议做好巨幼细胞性贫血的预防，预防巨幼细胞性贫血就多吃富含叶酸的蔬菜和水果，那巨幼细胞性贫血吃什么蔬菜好呢？一起来了解看看。

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等

豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等

谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

猕猴桃富含叶酸：猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕妇在孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

知道了富含叶酸的食物有哪些，建议您尤其是孕妇多吃些富含叶酸的食物及水果。能有效预防巨幼细胞性贫血症。