关于月子护理和新生儿护理的知识大全

孕产妇一人吃两人补，在整个妊娠期间，额外需铁元素1000毫克，这在膳食中是得不到满足的。如果不注意补血，孕妇就会出现贫血现象，脸色苍白，体虚乏力，生产时候容易提升早产和难产概率。而到了产后哺乳时期，女性的气血不足症状往往会更加严重，不仅对孕妇后期的身体恢复有影响，而且影响到食母乳的婴儿。

孕妇补气血要以温补为主，可以吃一些清淡的补血食物，比如猪肝菠菜汤、猪血、鸡蛋、木耳，有人说阿胶，阿胶可以改善贫血，但单纯吃阿胶会热气的所以不要吃太多。

我从孕前到现在生完，除了食补，一直持之不懈在吃的是那个很风靡的”莫柔米媛”，圈子里有不少妈妈评价很高，我也是多方面了解，才谨慎下手。毕竟是一身两命。一开始也是抱着试试的态度，进口的东西，效果好不好其次，至少质量可以保证嘛。起初也没有特别的感觉，就是觉得睡觉变沉（尤其是怀孕后期，我睡眠很不好），有一天就压着老公的胳膊睡着了，一动也不动，老公笑说第二天整个半身不遂了呵呵。白天昏昏欲睡的疲劳感也减轻了不少。

后来我改成每天睡前多吃一次，一个月后，最明显的变化是之前特别愁人的便秘消失了，还有就是小腿的水肿的改善，气色好了不是一分两分。我直到生之前一个礼拜还在工作，人家都说我精神好得根本不像其他孕妇。

剖腹产必须等到排气后才可以吃东西或是喝水（排气就是俗称的放屁，哈哈）因为剖腹产需要打麻药，只有排气了，才证明肠道的功能恢复正常了，才可以进食进水，否则可能会发生危险。当然，医生也会视情况而定，如果迟迟不排气，医生可能会让产妇喝萝卜丝汤帮助排气。顺产就没有那么麻烦了，一般等到生完休息个俩小时就可以吃东西了。

无论是剖还是顺，刚生完吃的东西，一定要遵从几个原则：清淡的、稀的、软的、好消化的，比如小米粥、青菜粥、鸡蛋羹（医生说前三天最好不要吃煮鸡蛋，也最好不要吃鸡蛋清，鸡蛋黄可以吃），鸡蛋每天不能超过两个。