关于月子护理和新生儿护理的知识大全

原则上，如果希望产后还能恢复从前的身材的话，建议月子里应该和孕期吃的东西差不多，不建议的大补特补，前三天不要吃任何的肉汤，三天以后可以吃鱼汤、肉汤、鸡汤什么的，一定要记的多吃些纤维素高的蔬菜，不然很容易便秘的，可以吃水果，但是不能吃凉性的水果，不能喝凉水，不能吃冷饮（这些估计大家都知道吧，呵呵）。医生还特别建议，可以吃些动物的内脏，比如肝啊肚啊的都可以吃，还有贝类和虾也可以吃，也是下奶的。

当然还要看孩子的反应，有的时候吃了虾孩子可能会长湿疹，这个每个人都不一样。前10天还可以多喝红糖水，有助于排恶露的。也可以多吃点酒酿鸡蛋，增加产奶量的。其他的医生没有太多的强调，但强调一定不能大补特补，如果是母乳喂养，可以每天比孕期多加2两的主食，莫柔米媛 最好不要间断，以提供给宝宝的口粮，如果宝宝喝奶粉，那这二两的口粮，都不建议增加了，否则会太胖不容易恢复。不过吃莫柔米媛能够加快代谢，我有个妹妹也推荐她生完娃吃的，居然体重很快从130斤恢复到了105斤，神奇。

这个是个学问，并不是什么卫生巾都适合产后使用。产妇在产后元气大伤，很容易成恶露不净。恶露不净可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症；如果是剖宫产所导致的产后恶露不净还容易引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。这就要说到姨妈巾。

如果姨妈巾不够透气，或者没有抑菌功能，会造成二次感染。我以前用很多牌子的卫生巾，通常来说日韩的牌子用的比较多，因为比较敏感，都很容易发姨妈疹，但是后来闺蜜力荐了完植家的卫生巾，大概是我用过的透气最好的卫生巾了，就果断把以前的那些都弃了。因为含有天然的抑菌分子，我完全没发过疹子，而且以往的肚子胀痛都有所改善，听说就是因为独特的远红外功能。

产后我义无反顾的继续选择完植家的卫生巾，有一阵子我以为恶露完全没有了，但是用了这个卫生巾后又排出很多。是因为它独特的远红外功能能够加速血液循环，促进恶露排出，要知道，如果恶露没有排干净，这些留在我们体内，将是子宫肌瘤的隐患。