宝宝什么睡觉姿势最好

有研究显示，与选择其他睡觉姿势的婴儿相比，平躺着睡觉的宝宝耳朵发炎、发烧、鼻塞的概率都要更低一些。

在宝宝出生后的第一年，为了降低婴儿猝死综合征的风险，专家们建议把宝宝放下睡觉时，要让他平躺着。婴儿猝死综合征在1-4月龄的宝宝中最为多发，但之后也不能掉以轻心，因为在宝宝1岁之前，婴儿猝死综合征的危险一直都存在。 

等宝宝身体长结实后，能自己前后翻滚了，你就不用担心他睡觉时自己翻成趴着的姿势了。不过，即便到那时候，只要宝宝还不满1岁，每次把他放下睡觉时，还是要把他平躺着放下。 

虽然把宝宝平躺着放下睡觉的最重要的原因，是为了预防婴儿猝死综合征，但宝宝仰卧睡觉的优点并不仅限于此。有研究显示，与选择其他睡觉姿势的婴儿相比，平躺着睡觉的宝宝耳朵发炎、发烧、鼻塞的概率都要更低一些。 

在预防婴儿猝死综合征方面，除了注意宝宝的睡觉姿势，在宝宝出生后的第一年，你还要注意以下细节： 

1. 给宝宝使用硬床垫，阅读宝宝中心的购物指南，了解如何选购婴儿床垫。

2. 宝宝的床垫上只铺一张配套床单就行了，婴儿床里要清爽，不要放枕头、毯子、毛绒玩具、防撞床围等其他物品，以防宝宝窒息。

3. 宝宝睡觉的房间不能过热。

4. 宝宝睡觉时不要穿太多。

5. 宝宝周围不能有人抽烟。