母乳喂养姿势大全（图）

"橄榄球式"（侧抱式）

顾名思义，"橄榄球式"就是把宝宝夹在胳膊下面（与哺乳乳房同一侧的胳膊），就像夹着一个橄榄球或手提包一样。

首先，把宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到你的乳头高度，宝宝双脚伸在你的背后。再把你的胳膊放在大腿上（或身体一侧）的枕头上，用手托起宝宝的肩、颈和头部，前臂撑住宝宝的上背部。另一只手呈C形托住乳房（见图）引导他找到乳头，这时候他的下巴会首先碰到乳头。不过，要小心，不要太用力地把宝宝推向你的胸部，他会因为抗拒而向后仰头，顶着你的手。

最适合：如果你是剖腹产，可能会比较喜欢橄榄球式，因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。 

侧卧式

这是侧躺在床上喂奶的姿势。你可以请你的先生或其他帮手在你身后放几个枕头作为支撑，也可以在头和肩膀下面垫个枕头，在弯曲的双膝之间再夹一个，其目的是要使后背和臀部在一条直线上。

让宝宝面朝你，用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。或者也可以把身体下侧的胳膊枕在自己头下，以免碍事，改用身体上侧的胳膊扶着宝宝的头。如果你需要宝宝的头再高一些，离你的乳房更近一点，可以用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。只要姿势正确,你的宝宝应该不费劲就能够到你的乳房，你也不需要弓着身子才能让宝宝吸到奶。 

最适合：如果你是剖腹产或分娩时出现过难产，或坐着哺乳不舒服，躺着喂奶更适合你。