婴儿睡眠不好怎么办？

宝宝还是胎儿的时候，也有其生物钟，胎儿会吸收营养，会活动，还可以感觉到来自母体的情绪，胎儿自然也是需要睡觉的。宝宝出生就很嗜睡，人的一生有三分之一的时间用在了睡觉上，婴儿睡眠也是极其重要的。婴儿睡眠好的话，可以健健康康的活动，吃饭也香，精神也好，所以婴儿睡眠很重要，需要父母们引起重视。

关于婴儿睡眠最先需要注意的，就是婴儿房了，婴儿房里要注意做好卫生工作，尽量给孩子提供一个舒适的环境，空气清新，要开窗通风。再者婴儿要枕适合婴儿用的枕头，要用软硬刚好的透气的枕头，婴儿要穿较为薄且透气的衣服睡觉，这才有助于放松和新陈代谢。

婴儿睡眠父母们应该要注意，帮宝宝养成规律的作息时间，婴儿睡觉的时间要多于常人，所以父母们要适当的安排孩子的睡觉时间，养成良好的习惯，既有利于父母自己休息，也有助于宝宝健康成长。婴儿睡眠是极其重要的，父母们要放在心上，多加上心才是。

婴儿睡眠每天需要18-20小时，但是建议不要让孩子长时间的睡觉，到了饭点就要让宝宝吃饭，不可以放任其睡觉完事。给孩子提供一个安静舒适的睡眠环境，宝宝才可以睡得香，睡眠效果才比较好。不管是夏天冬天都要注意帮孩子盖被子，可以防止宝宝感冒，这样对宝宝的健康才是有益的。