催奶汤怎么喝下奶快，催奶汤怎么喝最有效

在我国，喝汤下奶几乎是老一辈口口相传的经验之谈，但很多科普账号都发过喝汤不催奶的文章，于是很多家庭面对下一代“口粮”问题起了分歧，实际上双方都没有错，只是出发点不一样。

为什么现代营养认为喝汤不催奶？

按照“先辈们”的观点，汤是营养的精华，所以喝汤是最有营养的，但经过现代科学营养分析后发现，汤内的营养物质少的可怜，比如猪骨汤内饱和脂肪含量是蛋白质的几倍，而且一些地区饮汤习惯是只喝汤水不吃里面的食材，认为它已经被“榨干”没有营养，这更大大降低汤的营养价值，所以大部分认为喝汤不催奶都是出于营养的角度，因为它没有传说中那么有营养，而且喝汤又很占胃口，没法多吃更有营养的食物。 

为什么古人喝汤可以催奶？

生活在现代社会，能通过网络阅读本文的人几乎都不会面临食材短缺的问题，而古人则不一样，远的不提，就拿80后的父辈一代来说，一年可以吃肉的次数屈指可数，解放前的中国人九成都为果腹阶层（仅能达到食可果腹），所以从饮汤习惯上来说，古人是汤汁加食材一同摄入，并没有浪费营养。 

再说孕妇自身，一个妊娠期的女性本身就比平时需要更多的能量，母乳期对能量的需求比妊娠期还要高，在母乳期内除了能量摄入要足够自身需求外，分泌乳汁和母乳中均需要能量。 

咱们算笔账，一般来说1000毫升母乳的热量约为700卡（kcal），再加上机体对乳汁的转化率，每1000毫升母乳共需900卡（kcal）。也就是说，母乳期的女性产一升奶就要消耗900卡的热量，这当中妇女自身脂肪供能占三分之一，其余的三分之二需要饮食来补充。 

所以对于旧社会占了全国人口九成的果腹阶层来说，汤中的脂肪，乃至于饱和脂肪都是难能可贵的营养，而且不要忘了那个年代没有配方奶粉，那个年代妇女没有减肥问题只有增肥的烦恼，更不会在乎产后恢复，所以没有母乳几乎代表着断送孩子的生命，你觉得她会只喝汤不吃肉？或者认为喝汤会占胃口？要知道那汤可能是她母乳期间最有营养的一餐。 

所以尽管古人认为汤是精华的观点有误，但却不影响那个特定时代中汤的营养。