不同月龄宝宝的辅食添加技巧

三色豆腐虾糕

适合年龄：10个月

原料

虾仁30g，胡萝卜20g，油菜15g，豆腐10g，无盐酱油1g，葱姜少许，食用油2g，水适量。

制作方法

1.胡萝卜、油菜洗净切成小块备用；

2.将虾仁、胡萝卜、油菜、豆腐、葱姜一同放入料理机中，加入适量水打碎制成混合虾泥；

3.把混合虾泥装盘淋上油入蒸锅蒸制10分钟即可。

营养分析

虾肉富含优质蛋白，油菜含丰富的钙、铁、维生素C和B族维生素，豆腐是较好的植物蛋白和钙的来源，这款辅食口感香甜、细腻且营养丰富。

南瓜饼

适合年龄：12个月

原料

南瓜40g，面粉30g，蛋液10g，食用油3g，水适量。

制作方法

1.南瓜切小块，入料理机制成南瓜泥备用；

2.面粉中倒入南瓜泥、蛋液，加入适量水，和成稀稠适宜的面糊；

3.锅中倒油，将面糊摊成薄饼即可。

营养分析

南瓜中含有人体必需的微量元素锌及果胶，对宝宝的大脑及体格发育大有益处。