亲力亲为，用爱做出婴儿辅食

母乳是妈妈送给宝宝最好的见面礼，同时也是维持妈妈和孩子亲密关系的天然纽带。然而，母乳有时又是奢侈的。包妈便是一位母乳不足的妈妈，偏又遇到大胃王儿子，因而痛苦、挣扎、更玩过命。也正是这些遭遇，将我打造成了辅食高手。做不了好奶牛，但可以做好厨娘；不能给予孩子完美的人生第一餐，但可以努力提供给孩子营养均衡又美味的人生第二餐。

辅食添加，宗旨有二

1.因“宝”制宜

很多人倡导宝宝6个月以后添加辅食，其实没那么绝对，每个宝宝都是唯一的，因此添加辅食也要因“宝”制宜。辅食添加过早，孩子肠胃耐受不了；添加过晚，又会错过宝宝对食物的敏感期。这就需要妈妈细心观察，如果宝宝后背可以支撑，能半仰着坐稳，又对食物感兴趣，看到大人吃东西会很专注，想去尝试，就是可以添加辅食的第一个信号。我们家小笼包三个月的时候，看到大人动嘴就很馋，特别想尝尝，给他舔一下都会很满足，虽然当时坐不了餐椅，但把婴儿推车锁定在约60度角的高度，他就可以妥妥地坐着，尽管这时他还没长牙，但并不影响添加辅食。

添加辅食的第二个信号，就是监测体重的变化。宝宝出生后，母乳带来生长发育所需的全部营养，体重或身高至少有一项会是不断变化的，但如果两项都持续不变，说明此时的单一摄入已不能满足身体发育所需的营养，可以考虑添加辅食了。小笼包出生时7.8斤，之后体重、身高一路飙升，100天已达到16.5斤，可4个月时，体重仅仅17斤，涨幅很小，我知道，孩子需要多方面营养了，于是决定添加辅食，仅仅过了半月，小家伙的体重又恢复到了之前的增长曲线。

2.一次一种

妈妈在添加辅食的过程中一定不要嫌麻烦，增加新辅食时，最好只选择一种食物，添加后也一定要观察上2--3天，觉得妥当后再添加下一种。一次添加两种或更多种新食物，如果出现过敏，都无法判断具体的过敏源。

亲力亲为好厨娘，养出壮宝宝

从4个月添加辅食，到和大人一同进餐，小笼包几乎没有吃过市场上售卖的各类辅食，甚至连米粉也是偶尔外出应急时才吃一次，所有辅食都是包妈亲手做的。产假后，为了不影响工作，我经常很早就起床，给孩子准备好一天的口粮，风雨无阻。小笼包10个月体检时，身高体重值都很理想，是全社区最壮的宝宝。所以辅食不仅仅要好吃，更应该适合宝宝消化吸收，通过循序渐进的辅食颗粒变化，锻炼孩子的消化能力和脾胃功能，让宝宝有个健硕的身体。