宝宝的生活规律及习惯养成记

Point4：电视

每天不超过2小时

爸爸妈咪以身作则

睡前避免宝宝看电视

电视的动态画面和声音都会吸引好奇的宝宝，但睡前看电视会让宝宝很兴奋难以入睡，而养成了宝宝看电视不限时的习惯后，将来再想要控制看电视时间就困难咯！其实，新爸妈要控制好自己的电视时间或让宝宝在远离开着电视的房间。

Point5：父母生活

爸爸妈咪早睡早起

熬夜时不影响宝宝

夫妻感情融洽不争吵

父母的生活规律必然会对宝宝产生很大的影响，所以新爸妈们自己也要做到早睡早起，如果因为工作等其他因素要熬夜，那么也不要影响到宝宝的睡眠。另外，新爸妈和平相处、不争吵可以给宝宝更安心的生活，宝宝也更有安全感。

Point6：睡觉

20：00~21：00哄睡

7：00~8：00起床

午觉不超过15：00起床

有固定的入睡仪式

秋冬7：30、春夏7：00起床是最好的。起床后晒晒太阳、睡觉前调暗灯光，这些小细节对帮助宝宝建立良好作息习惯是非常重要的。推荐新妈咪给宝宝创造一个固定的入睡仪式，还可以有一个专门的玩偶成为宝宝的睡觉伴侣，让宝宝睡得更安心。

Pre.mama小调查

宝宝入睡仪式

1.吮吸手指

2.毛巾蹭蹭

3.对玩偶说晚安

4.讲故事

5.哼摇篮曲

调查中发现，对较大月龄的宝宝，新妈咪会用哼歌、讲故事的方法；而小月龄的宝宝睡觉前都喜欢吮吸手指或安抚奶嘴，也有的喜欢抓着自己的玩偶。每位新妈咪都可以寻找属于自己宝宝的入睡方法哦！