酥脆南瓜条
适合10个月以上宝宝食用
明星食材:
南瓜…………100克
佐用食材:
淀粉…………20克
食用油………少许
制作要点:
1.南瓜去除瓤和皮,清洗干净,切成小条;
2.给每一根南瓜条身均匀包裹上干淀粉;
3.起油锅至8成熟,调小火放入南瓜炸制,直至条身金黄。
营养点评:
咀嚼的同时按摩牙床,更利于乳牙萌出!
南瓜以碳水化合物为主,是很好的低脂食品,能有效的预防和治疗糖尿病、高血压以及肝脏病变,其中所含的甘露醇有通便功效。酥脆南瓜条制作方法简单便捷,味道鲜美,既营养又健康,也可作为长牙期的磨牙棒。
营养南瓜饭
适合12个月以上宝宝食用
明星食材:
南瓜…………50克
佐用食材:
大米…………50克
青豆…………少许
油……………少许
盐……………少许
制作要点:
1、南瓜去皮、去籽、切丁;
2、大米清洗干净后备用;
3、油锅热至7成,入南瓜块翻炒1分钟;
4、加入洗净的大米炒匀,加约100毫升清水;
5、熬煮半小时后,加入青豆翻炒即成。
营养点评:
喂食1周岁左右宝宝饭食,有助牙齿稳固!
富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、C以及B族维生素等多种人体健康所需的营养素,丰富的膳食纤维既有很强的饱腹感、又促进消化,该辅食非常适合便秘期的宝宝食用。