徐若瑄为儿做辅食紧张到胃疼 婴儿辅食怎么做

饮食时间表：（仅作参考，具体时间根据各家宝宝的个体情况而定） 

* 7-8点：早上在被窝里给宝宝喂奶。母乳喂养奶量视麻麻的情况而定，配方奶可喂200毫升。 

* 10点：奶和辅食相结合。宝宝刚开始接触辅食，以质地柔滑的泥糊为佳，且不要贪多，喂以一勺，观察宝宝反应。若无排斥，可适量添加，奶150毫升。 

* 中午12点至1点：奶加铁强化米粉（1勺米粉加3、4勺温水）；奶量在200毫升左右。 

* 15点：加餐。大多数宝宝都喜欢在下午３点左右再吃一顿，可以用菜泥，果泥喂宝宝，如香蕉四分之一根。 

* 18点：奶+辅食（同午餐）奶量150毫升左右。 

* 睡前10点左右：母乳或配方奶220毫升，不必添加辅食。 

6个月宝宝的辅食吃啥好？

宝宝长到6个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使6个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。 

6个月大宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在 宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。 

宝宝长到6个月大，乳牙开始萌出，可以逐步添加婴儿粥了，但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。 

宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣了。100克15％的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人 奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一 次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。 

燕麦粥：燕麦营养丰富，又易于消化吸收，很适合这一时期的宝宝。注意不要用那种用开水冲泡的速溶型麦片粥，该食品中含麦片、奶粉较少，同时加入了其他人造添加剂，口味偏甜，不太适合这一时期的宝宝。应该选用纯燕麦片，将水烧开，加入适量麦片（可根据宝宝月龄由稀到稠），用筷子不停搅 动。可以淋入事先打散的鸡蛋液，加入排骨汤、鸡汤，或加入碎菜末均可，以调剂口味，最后可略加些盐和香油。此粥鲜香滑软，很可口且营养丰富，易消化。 

水果：宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄等水果，但要洗净去皮后再吃。 

肉类：鸡肉、牛肉。 

奶酪：可以加在菜汤里代替肉汤。 

水果：开始可以吃点柑橘类水果。 

说说：对于宝宝一天到底应该吃多少？我家宝宝是否吃的太少？这是妈妈们最担心的话题。能够理解妈妈们初为人母的那份虔诚与谨慎，但是对于每次喂奶都要精确到几毫升的死理性派妈妈们来说，喂养一个孩子，大可不必这般小心翼翼。每个宝宝的身体状况不同，当然饭量也会多多少少不一样。