美国儿科医生教我给宝宝添辅食

第三阶段：10个月后

现在可以给孩子一周喂四次鸡蛋黄，或者每隔一天喂一次。鸡蛋不能喂早了，主要是出于避免过敏的原因，还有不要让孩子过早爱上吃高胆固醇食物!我们每隔一天给小托喂鸡蛋羹，这是爸爸妈妈在的时候养成的规律。鸡蛋羹由鸡蛋黄加水制成，吃前加一滴香油和两滴酱油。这基本上是小托1岁前吃的唯一含盐食品啦。他喜欢得不得了，嘴里老念叨着：蛋蛋，蛋蛋。

等到宝宝能坐稳了，就可以开始锻炼他吃手指食物了。手指食物包括切碎的软面包、煮熟了的水果或蔬菜切成小块(比如胡萝卜、红薯、土豆、豆角、南瓜等}。小托最喜欢的手指食物是麦圈，还有一些磨牙饼，属于半吃半玩那种，我一般吃饱饭再给他玩。每次吃完磨牙饼干，高背椅上总是一片狼藉！想想他正长牙需要磨炼，总是要付出代价的啊。最近发现了一种好吃又含铁锌的泡芙，小手捏起来吃非常方便安全，同时也可以训练宝宝手眼的协调能力。

11个月宝宝的食物金字塔

*每天2~3次米粉，早上是全麦的，其他时间是普通的纯米粉。如果大便干，晩上那顿米粉省去，以蔬菜和水果为主，以红薯代替米粉做主食。（红薯含有大量的纤维素，有助于通便，加上酸梅，立竿见影地便便）。

*每隔一天吃一次蛋黄（以鸡蛋羹的形式，放一滴香油，两滴酱油，不要放盐），一般早上吃。

*每天一次水果，如果便秘，就喂酸悔+另外一种水果（总量大概是二段食品罐子那么大）。

*每天一盒（一段食品的鑛子那么大）鸡肉或者火鸡肉，可以分两顿吃（中午和晚上）。

*每天两盒蔬菜（中午二段蔬菜泥，晩上二段食品晚餐）。

*每天20~30个麦圈，一片面包（面包早上吃，麦圈吃饭逗着玩吃），一个磨牙饼干，几个泡芙。