12个问题详解宝宝“夜奶”

Q10：喂夜奶，怎样降低妈妈的疲劳度？

A：减少宝宝夜里醒来的次数，妈妈才会睡得好些。婴儿的睡眠不同于成年人，很少有宝宝能够睡一整夜不醒。越小的宝宝就越需要成年人的辅助入睡，而这种辅助最简便的方法就是喂母乳。在宝宝添加辅食后，白天可以让宝宝多吃些奶和辅食，睡觉前的一顿奶吃饱，这样宝宝夜里就不会总饿醒了。白天尽量多带宝宝到户外活动，增加运动量，夜里睡眠会深一些。

千万不要因为怕夜里喂奶而断奶，母乳中含有天然的催眠成分，有利于宝宝的睡眠。同时，夜间哺乳能提高母亲体内有镇静作用的荷尔蒙水平，妈妈也会更加放松。

Q11：两三岁的孩子每晚还要吃1次夜奶，正常吗？爸妈该怎么办？

A：联合国、世界卫生组织、国际母乳会都提倡母乳喂养宝宝到两岁。在一岁多到两岁之间，每晚还吃1次夜奶是很正常的。两岁的孩子，一般夜间渐渐可以不喝奶了。两岁左右的孩子，如果已经懂得等待的含义，可以采取推迟喂奶的手段来避开喂奶，更大一些的孩子可以采取商量的办法来说服他放弃吃奶。

Q12：宝宝多大可以开始戒掉夜奶？具体该怎么做？

A：什么时候停掉夜奶，应根据每个孩子的不同情况来决定。有的宝宝添加辅食后，白天吃得好玩得好，晚上睡一整觉都不醒，这时就没必要再喂夜奶了。有的宝宝夜里不吃1~2次奶就不睡觉，那么不管是奶粉还是母乳，只要宝宝吃完后可以尽快入睡就要满足宝宝的需要。

停夜奶和断奶的方法是一样的，断奶手法得当，无论在哪个阶段断奶，都会十分顺利；手段失当，则会对母子双方造成损伤。最应该避免的是突然断奶。最佳手段是每隔两三天取消一顿母乳，这样母亲的乳汁分泌量会逐渐减少，同时母亲也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化，并给宝宝足够的额外关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。