宝宝夏日出现不适时如何喂养

常见不适4：腹泻

宝宝消化系统发育不良，各种消化酶的分泌较少，活力较低，对食物的耐受力差，不能适应食物质、量的较大变化。又由于宝宝生长发育快，所需营养物质较多，消化器官负担重，经常处于紧张状态，因此易发生消化功能紊乱，出现腹泻。

喂养建议：

1.腹泻时要注意补充盐水、糖水。可用150~180毫升的清水或米汤，4个手指捏一小撮糖，3个手指捏一小撮盐，放入清水或米汤中摇匀即可。值得注意的是：糖要选择葡萄糖，无需分解，可直接被吸收，直接减轻胃肠负担。

2.腹泻时不宜禁食，应吃含纤维素少的食物，减少对胃肠的刺激。如：大米粥、挂面、牛奶、蛋羹、鱼泥等。

3.少食多餐，少用油。

4.有助于治疗腹泻的方法：

胡萝卜汤：将胡萝卜剁碎，加3倍的水，煮至胡萝卜全烂，去渣取汁，加糖饮。有助于大便成形。

熟苹果泥：将苹果(洗净带皮)切成八九块，放一碗水，用小火煮(或隔水蒸)，果烂即成。熟苹果所含的苹果酸、奎宁酸有收敛止泻之效。

荔枝山药粥：干荔枝肉、山药各50克，白术20克，生姜3克，煎至汁浓，调入沸大米粥(100克)中煮片刻，加入少许调料。

常见不适5：消化不良

消化不良是幼儿常见病之一。主要是由于胃肠道消化酶分泌不足或蠕动功能失常而发生的消化功能紊乱或障碍。消化不良的幼儿常表现为食欲不振，身体瘦弱，体重减轻，甚至反复出现腹泻。引起消化不良的直接原因大多是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常。

喂养建议：

1.宝宝平时进食要定时、定量，宁可稍带几分饥，也不宜过分饱。

2.宝宝消化不良时，宜多吃易消化的小米稀粥、米汤等，忌食油腻、辛辣、坚硬的食物。

3.消化不良时可以尝试的食物：

橘皮粥：大米50克，用水如常法煮米熬粥，水沸后将10克橘皮研成细末放入粥中，继续熬至粥熟(或将蜜饯橘饼切碎后，与大米一同入水中熬粥)，早晚餐食用。可健脾、理气、消食。

萝卜酸梅汤：将白萝卜250克洗净，切成薄片，和洗净的酸梅一起放入砂锅内，加入清水3碗，煮沸，用文火煮至剩1碗水，加入白糖调匀即成。此汤可宽中、行气、化积。

北芪炖鲈鱼：鲈鱼宰净，去鳞片、肠杂；北芪25~50克，撕成细长条。一起放入大炖盅内，加水适量，炖1~2小时，去北芪渣，加盐调味后即食。可健脾开胃。