宝宝一定要吃鱼肝油吗？

但是，由于目前鱼肝油市场鱼龙混杂，不少父母也不知道如何辨认哪些是安全的鱼肝油产品，虽然每天在给宝宝补充鱼肝油，但是因为质量参差不齐，也让不少父母头疼不已。其实，给宝宝服食鱼肝油的目的还是为了为其补充每日必须的维生素A和D，因此更建议家长们选择有国药准字，有“OTC”药品标记的维生素AD产品，它们相比与目前鱼龙混杂的鱼肝油产品更安全，更健康!

结论：如何科学喂养宝宝，需要妈妈们先了解科学的真相，不要盲目听从或轻信一概而论的意见导向。注意婴幼儿合理、科学的营养配比，这样才能做到事半功倍，让营养素发挥更大的作用：

1、婴幼儿户外活动少、饮食单一，且母乳中维生素AD含量有限，加之大气污染、雾霾问题日益加重，我国婴幼儿维生素AD缺乏问题严重，新生儿出生后15天起补充维生素AD是非常有必要的；

2、维生素AD不等于鱼肝油，选择OTC药品补充维生素AD更安全有效；3、每日补充的安全剂量为：维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位。

鱼油和鱼肝油的区别：

都说孩子得吃鱼肝油，但市场上既有鱼油也有鱼肝油，包装瓶上也都画着鱼的图案，这两种产品是一回事吗？鱼油和鱼肝油完全是两回事，家长稍不注意就有可能买错。

首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰：鱼油和鱼肝油完全是两回事，家长稍不注意就有可能买错。最近，香港大学进行的一项调查显示，在受访的500名家长当中，有近五成的人不能分辨“鱼油(Fish Oil)”和“鱼肝油(Fish Liver Oil)”，认为“广告或包装上有鱼，就会含有鱼肝油的有效成分维生素A和维生素D”。

鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。鱼肝油可强壮骨骼，所以常用于孩子补钙。而鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。而鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸，它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。

一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。在用量上，冬天可遵照医嘱服用；夏季，可在此基础上减半，比如吃一天停一天。