软硬件大考核，选对好月嫂

Q4　产妇恢复体操 

答：月嫂要帮助产妇做产后恢复体操，可以在早上起床之前和晚上临睡之前做15分钟，因个人情况而定。产后运动应该循序渐进，在做操前要排尿排便，吃饭后不要马上做操。室内要保持温暖，空气新鲜，风不可以直接吹。做剖腹产的产妇要等刀口拆线后，循序渐进地来做，侧切的产妇不要做影响盆底肌恢复的动作。 

注意事项：产妇在做操时运动量要逐渐增加，时间由短到长，动作要接程序进行。在做操时可能会有恶露出现反复，如果恶露出现增多时，要观察颜色和量，不超过月经量，颜色不是鲜红的血液，问题不大，否则应该停止做操。做完操应及时补水。 

Q5　产妇休养环境 

答：产妇应尽量在朝阳、空气清新、无刺激性气味、相对安静、感觉舒适的环境里坐月子。月嫂应做好每天通风，保持好室内温度和屋内的清洁工作，可在房间里放一些轻音乐，有助于产妇和婴儿的身心健康。室内温度在24℃～26℃，湿度在45％～60％(可以用加湿器来调节)。房间不要过多养花，尤其是有香味的花，以防引起产妇和新生儿的过敏反应。宠物尽量不养，防止细菌病毒交叉感染。 

Q6　产后伤口护理 

答：侧切无感染情况会在3～5天就可愈合良好，剖腹产手术在5～7天就会愈合良好。每天2～3次用1：5000高锰酸钾进行冲洗，注意药液配比不要太浓。产妇要经常更换卫生护垫，睡觉时不要侧向伤口，以免恶露污染伤口。产妇用品应专人专用。剖腹产伤口如果没有特殊反应，不必处理，有异常反应(红、肿、热、痛)需及时到医院看大夫。

Q7　精心制作月子餐 

答：制作月子餐的原则是：营养均衡，制作清洁，就餐可口。月嫂应该帮助产妇及家人改变传统坐月子只喝小米粥、红糖、鸡蛋、喝汤的单一饮食，应该合理安排产妇每天的3个正餐(早中晚)、3个加餐(上午10点、下午3点、晚上8点)。产妇在坐月子期间身体处于一个特殊的时期，除了需要满足产后恢复还要哺育新生儿，因此要摄入足够的营养素，多量的汤汁、多样化的主食、水果蔬菜，要均衡搭配。三个主餐保持一荤一素一汤，下午加餐可选柔软的点心、水果，早晚加餐可选粥和面汤类等。水果不要吃太凉的，之前要用温开水洗一下，以防拉肚子。 

Q8　溢奶处理 

答：新生儿容易发生溢奶。喂奶前尽量不要让宝宝大哭，喂奶后月嫂要指导产妇把宝宝抱立起来拍嗝，让宝宝靠在妈妈肩上，手呈空心状从腰部由下往上拍宝宝的背部。然后让宝宝以右侧位躺下最好，这个姿势有利于消化系统的发育，即使溢奶也会顺着嘴角流出，不会进入气管。发生溢奶应及时清理宝宝的口腔、鼻腔，让宝宝侧身使溢出的奶流出来，以免呛入气管，然后把宝宝抱起来(竖抱)拍一会儿背部。