7个月宝宝辅食食谱

7个月宝宝辅食食谱针对7个月宝宝的身体发育特点精心打造，包括泥糊类、米粉类、汤羹类等，食谱详细，非常适合妈妈和宝宝。

蔬菜米糊

蔬菜米糊是宝宝的理想辅食之一，在米粉中添加蔬菜，营养更均衡。

原料

绿色蔬菜，营养米粉，奶/水

做法

1将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

2将奶或水加热至沸腾，倒入碗中略晾温；

3将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边顺着一个方向搅直至粘稠即可。

4在米粉中加入蔬菜泥搅拌均匀。

芝麻粥是7个月的宝宝补钙食谱之一，学习芝麻粥做法帮助宝宝补钙，利于骨骼发育。

芝麻粥

黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾，利肠通便的功效。

原料

黑芝麻，大米

做法

1黑芝麻炒熟后研碎。

2大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠。

3加入黑芝麻粉，继续稍煮片刻，即成。

橙香南瓜米粉是为7个月宝宝在吃米粉时增加更多的口味和花样的变化，刺激宝宝的食欲，使宝宝更喜爱食物。

橙香南瓜米粉

南瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶、矿物质等多种 营养成分。有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

原料

婴儿米粉，橙子皮半个，南瓜适量。

做法

1把南瓜洗净，切片上屉蒸10-15分钟至熟烂，磨成泥状。

2橙子切一半，把里面的果肉掏出榨汁备用，橙子皮保持完整留作橙子碗。

3用榨好的橙汁按1：1比例稀释后冲调米粉。

4把米粉和南瓜泥分别放入橙子碗拌匀，独特的器具会让宝宝更喜欢。