母乳不足的7大原因

经常有妈抱怨：“我的奶水不足哇！娃不够吃，什么原因？怎么办？”

其实，母乳不足，可能是自身的原因，避开这些，就能让奶水哗哗的。

宝宝吮吸太少

奶水是越吸越多的，尤其是宝宝出生后的头几天，妈妈的身体会根据宝宝的胃口大小，自行调节“产量”，宝宝吸吮可刺激妈妈产更多的奶水，如果宝宝吸吮少，乳房没有排空，给到妈妈身体的信号就是产这些奶就够了，于是导致母乳越来越少。

新生宝宝的胃很小，要经常喂奶才能保证摄入足够养分。一般说来，每隔2～3小时就应该喂一次，每次让宝宝吮吸单侧乳房至少10分钟，才能有效刺激产奶。如果小宝宝总是在睡觉，可以隔3个小时主动唤醒宝宝喂奶。

有些宝宝吃了没几口就睡着了。妈妈应该尽量避免宝宝在哺乳过程中睡觉，喂奶时不断刺激宝宝吸吮，当感觉到宝宝停止吸吮了，就轻轻动一下乳头，宝宝就又会继续吸吮了。

必要时还可轻捏宝宝的耳廓或拍拍宝宝的脸颊、弹弹足底，给他一些觉醒刺激，延长兴奋时间，反复几次，就会完全吃饱。当他饱的时候会主动吐出奶头。

宝宝吸吮姿势不对

正确的吸乳姿势是宝宝把妈妈的乳晕全部含在嘴里，而不仅仅是乳头，只含着乳头是错的，而且易造成乳头皴裂。

新手妈妈要学习给宝宝哺乳的技巧，要帮助宝宝含住乳晕：

1.用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头。

2.用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。

3.趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，赶快用手臂抱紧宝宝，使他紧紧贴着你。

4.稍稍松开手指，托握着乳房，确认宝宝开始吸吮。

正确的哺乳姿势是“三贴”：婴儿的嘴及下颌部紧贴妈妈的乳房，妈妈与宝宝胸部紧贴胸部，腹部紧贴腹部。