准妈妈必知婴儿健康与鱼肝油作用

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D。

维生素A：主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D：主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

值得注意的是，维生素A和维生素D主要存在于动物的肝脏，及其他的蔬菜中，人体从日光照射中也能摄取维生素D，因此鱼肝油并不是维生素A、D的唯一来源。

什么情况下补充鱼肝油

母乳不足；

断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；

患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A、D的吸收；

患有慢性消耗性疾病使维生素A、D的消耗增多；

缺少日照；

生长过快使需要量增多等情况。

怎样科学地补充鱼肝油一般，婴幼儿每日需维生素A：1000国际单位(IU)；维生素D：400国际单位(IU)。

母乳中维生素A的含量高于牛乳，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿，出生后2～3周起，每日须补充400单位的维生素D，连续服用2～3年，尤其是早产儿、双胞胎和有上述因素可能引起维生素A、D缺乏的小儿。