手把手教你8道营养辅食，让孩子更健康

宝宝6个月之后，每天都在烦恼“明天宝宝吃什么”，有木有？十指不沾阳春水的小公举，分分钟变身“辅食大厨”了，有木有？

上周请妈妈们分享一下自己最得意的一道辅食/宝宝餐吧，今天就来交作业啦，各种风味的宝宝餐，投稿的妈妈们都要给个大写的赞！

什锦鸡茸粥

@小米粒mini的麻麻

适合月龄：7个月以上

所需食材：鸡肉、胡萝卜、西兰花、大米、小米、鸡汤、橄榄油、葱、姜，芝麻酱（可选）、胡萝卜、西兰

步骤方法

鸡胸肉一块、西兰花4、5朵，胡萝卜一根，小米两拳头，大米一拳头

胡萝卜去皮切块，西兰花摘成小朵，鸡肉切块，大米小米浸泡一会

鸡肉和姜葱一起烫一下，去腥去血沫，捞出

换锅水，把所有食材放进去（葱姜不要），水不要放太多，大火烧开后转小火

20分钟左右水烧的快没了，尝一下软硬，孩子可以吃就行了，放三块鸡汤块进去，再煮一会儿。这里的量可以供妈妈和宝宝两个人吃，把宝宝吃的倒在碗里，其余的可以加适量盐，不加也可以，鸡汤本身就很鲜。

碗里加一小勺芝麻酱和几滴橄榄油更香更有营养，大宝宝直接这样吃

小宝宝根据月龄打泥，适当的颗粒感可以锻炼咀嚼能力

点评

对于咀嚼能力还不怎么好的宝宝来说，煮各种各样的粥是很好的办法。粥里面可以加蔬菜、肉类、鱼类，也可以根据宝宝的月龄和口味来调味。这道餐适合各月龄的小朋友，刚添加辅食的宝宝，可以用研磨碗或者辅食机，把粥做得更细一些。