四个月宝宝的金典营养食谱

经过十个月的辛苦怀孕，终于生下了宝宝，随着宝宝的年龄增长，母乳已经不能满足宝宝的需求，这个时候，妈妈们就要开始学习为宝宝配辅助食物了。所谓辅食就是宝宝在脱离母乳向学会吃饭时期的过渡食物，辅食的选择对宝宝今后的身体发育有至关重要的作用。

四个月开始，宝宝就可以学着开始吃母乳之外的东西了，但是由于宝宝的肠胃发育还不完善，还不可以一下子吃成人的食物，所以这个时期得吃一些特别容易消化的食物，比如蛋黄和米糊。

学习吃饭期间，宝宝会有很多的不适应，可能会因为突然一下吃母乳之外的东西而哭闹，所以母乳还是必不可少的，可以把辅食的量先调到最小，让宝宝慢慢适应了，再逐渐加大量，知道最后断奶为止。除了量需要注意之外，辅食的准备也应该注意，宝宝的辅食蛋黄有两种吃法。第一种：煮蛋的蛋黄，加入水碾碎，做成糊状，可以适当的加入牛奶等。

第二种：蒸蛋黄，生蛋黄打勻，蒸熟之后可以加入香油提味，让宝宝更容易接受，营养也很丰富。除了蛋黄之外，米糊也是宝宝的辅食之一，除了可以提供蛋白，米糊也是增强饱腹感的利器，不过米糊的使用一般是在宝宝完全适应吃饭以后。那么，蛋黄之后，米糊之前应该吃什么呢?答案就是粥，煮碎的粥，容易消化，更容易吸收，作为这中间的过度，是最好的选择。