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七个月宝宝的健康食谱

2014-09-17 09:30:31 出处:乖乖网 作者:adoujz 七个月宝宝

宝宝出生后,大多数的妈妈们都会选择用母乳喂养,这样不仅健康营养,也更方便实惠。但是,随着宝宝的成长,母乳喂养则显得有些力不从心。一般来说,宝宝七个月的时候,就可以选择性的添加一些辅助食物了。

七个月大的宝宝能吃的食物主要是米糊、稀饭或者是煮烂的面条等等。这些食物可以帮助妈妈减轻哺乳的压力,使得宝宝填饱肚子的同时也能补充膳食营养。汤羹的话,可以选择营养丰富的鸡蛋羹和各类肉末羹等,把肉末切碎,剁成泥状,放入适当的淀粉,可以让肉质更细嫩柔软,味道香。

在零食方面,出牙早的小孩,在七个月大的时候,可能已经长出了两三颗的小牙齿,所以,在平时也可以拿出一些小饼干,例如磨牙棒或是面包皮等,刺激宝宝的牙齿咀嚼的能力。

还有,宝宝也可以适量的吃一些水果。比如熟透了的桃子、西瓜等等都可以食用,还有其他的一些不容易咀嚼的,可以打碎成水果汁或者炖烂熬汁,补充宝宝维生素,改善宝宝的饮食结构。

一般来说,七个月大的宝宝更喜欢口感好、糖分多、水分重的食物,所以,在安排七个月大的宝宝的食谱时,要避免辛辣刺激酸味重的东西,例如柠檬或辣椒等都是不可以出现的。宝宝的饮食搭配很重要,做到荤素优质,品种齐全,营养均衡。

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