夏季如何让宝宝睡得更香

宝宝的生长发育主要靠每个睡眠周期里生长激素的分泌，因此宝宝的生长发育直接受睡眠影响。良好的睡眠可促进大脑发育，具有明显的益智效果，此外，睡眠还能帮助宝宝储存能量，让宝宝白天的活动、认知、智力发展状态更好。那么夏季如何才能让宝宝睡得更香呢？

夏天应让宝宝养成良好生活习惯

炎热的夏天让人疲惫不堪，夜里更是难以入睡，食欲也明显降低，小宝宝当然也不例外。但是，宝宝如果因为酷暑打乱生活习惯，到了秋冬季节很容易生病。因此，妈妈不妨把夏季当成调整宝宝生活习惯的时期吧，让宝宝坚持早睡早起，白天让他尽情玩耍，晚上睡得香香。尤其是初生头4个月的宝宝要帮助其区分昼夜。

怎么让宝宝睡得香？

1、舒适的寝具

婴儿皮肤稚嫩，体温比成人要高，新陈代谢比较旺盛，因此夏天更爱出汗，妈妈应该给宝宝准备纯棉好吸收的床单、汗巾、枕头等，草席应选择柔软的。

2、衣服

宝宝夏天的衣服应该是纯棉轻薄的材质，款式要宽松方便活动。然后勤换纸尿裤，不然夏季炎热潮湿很容易导致宝宝小屁股长尿布疹。

3、室内环境

夏天室内的温度最好控制在25-26度，50%-60%的湿度，保持通风，注意关灯睡觉，白天要拉上窗帘，为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

4、帮助宝宝入睡的“帮手”

宝宝一直吵闹不休，难以入睡时可以借助小玩具，或者播放一些胎教时常听的音乐，让宝宝安静下来，也可以给宝宝讲一讲小故事帮助宝宝进入梦乡。