宝宝“起火” 妈咪变身消防员

在为宝宝的“灭火大作战”中，妈咪变身为消防员。说实话，在宝宝的成长阶段，各种各样的突发情况，让妈咪练就了十八般武艺，对于宝宝上火，妈咪不急不忙的“灭火”。在这里，妈咪总结了宝宝“灭火”的3大对策：先判断，再分析，后作战，灭火三部曲，教新手妈咪从容应对宝宝的“火势”。

一、诊断

如果宝宝每隔3~7天排一次大便，排便时间长且排便困难，排出的大便干燥，水分少，呈颗粒状，说明宝宝正在便秘，由此就可以判定宝宝正在上火，因为便秘正是宝宝上火最为常见的表现形式之一。

二、作战分析

通常来说，季节变换、水分摄取不足、饮食不当等都可能是引起宝宝上火的原因。但是有一个经常被忽视的原因却需要引起妈妈们格外的重视，就是食用普通的配方奶粉也是导致宝宝上火的原因之一。这是因为配方奶粉中的脂肪结构与母乳存在差异，母乳中的脂肪为0P0结构，而普通配方奶粉中的脂肪直接来自于牛奶，为POP结构。POP结构脂肪易与钙结合形成“皂化钙”，造成宝宝对必需脂肪酸和钙质消化吸收率降低，影响肠道代谢，就会引发宝宝上火便秘。

三、开始行动

首先是在宝宝的生活起居上，平日里要注意观察宝宝的便便状况，做到宝宝上火早知道；要给宝宝全面、均衡的营养；同时还要为宝宝营造舒适的睡眠环境，让宝宝享有充分的睡眠；多喝水，多晒太阳，多做一些户外运动，亲近自然，并辅以一些按摩、捏积、推重等调理手段。

其次在配方奶粉的选择上，尽量为宝宝选择在成分上贴合母乳，含有0P0脂肪结构的奶粉，这有助于宝宝的肠道更顺利地适应奶粉里的营养物质，减少钙质流失，便便就会更松软，同时也要注意奶粉中能提高宝宝抵抗力的α乳清蛋白+ β酪蛋白的含量，只用脂肪、蛋白质双重贴合母乳，才能避免宝宝上火、便秘，让宝宝更谜康。

尽管上火属于宝宝们的多发状况，但是妈妈们千万不能掉以轻心，小看这个问题。上火的危害其实不单单停留在便秘、容易生气、精神烦躁、脾气急躁、情绪波动这些表面症状上，如果长期宝宝处于上火状态，甚至会导致发肓不良、抵抗力下降、病毒侵袭、感冒发烧等严重后果，极大地影响到宝宝的身体和心理健康。所以，妈妈们还是要多做功课，让自己的宝宝们远离上火。