宝宝吃鸡蛋的误区 宝宝多大能吃蛋白

我们都知道鸡蛋营养价值极高，每天吃一个鸡蛋能增强抵抗力，鸡蛋的蛋黄和蛋白各有各的作用，但你知道吗，宝宝可以吃蛋白吗，宝宝多大可以吃蛋白呢？

鸡蛋是很有营养价值的一种食品，宝宝吃鸡蛋也能补充营养，但是宝宝吃鸡蛋是有讲究的，宝宝在一岁之前，最好不要吃蛋白，但是可以吃蛋清，宝宝吃鸡蛋时也要注意一些常见的误区。

宝宝多大能吃蛋白

宝宝一岁之前，肠胃弱，对蛋白中的蛋白质还吸收不了，反而会造成肠胃负担，所以一般是建议宝宝一岁之后再吃蛋白。不过宝宝如果肠胃消化功能好，可以在十个月左右，少量添加少量的蛋白，第一次要少量，看会不会过敏，大便如果正常，那就可以渐渐加量，但不要直过一个蛋白，一岁后就可以吃整个鸡蛋了。

宝宝吃鸡蛋的误区

一次性吃太多鸡蛋

很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。

正确做法：婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将1/4个蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5-1个。如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸引功能障碍，引起消化不良和营养不良。1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

将蛋黄作为第一次辅食

蛋黄中铁很难吸收，吸收率仅3%，远低于瘦肉和动物肝脏（铁吸收率20%），而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此，6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，蛋黄应在7-9个月开始添加，每日自1/4个逐渐增加至1个。

正确做法：第一次正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等，又不容易引起过敏，是宝宝首选的辅食。果汁、菜汁等也可以早期添加，但一般不作为正规的最初辅食。肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加。