婴儿秋季进补辅食食谱

说起谷物，许多人想到的就是米、麦，其实谷物的种类非常丰富，而且有着独特的质朴和清香的味道，而且秋季用谷物来煲粥或者入汤，味道愈加特别。谷物还有一个很棒的作用就是可以养护五脏，所以对于秋季需要养好肠胃的小朋友来说，五谷可是一个不错的选择！

糙米糊

功效：糙米可以补中益气，调和五脏。糙米与枸杞食用有明目益血的作用。除入汤之外，糙米也可用搅拌机打成糊给小朋友尝试，粘稠的口感会让他们喜欢上糙米。一般人都可以食用糙米，不过糙米是不宜和牛奶同食。

注：最好等到宝宝8个月后再吃糙米，一定要煮烂或搅碎。

食材：糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可让孩子食用。

蛋黄南瓜小米粥

功效：小米能调脾和胃、补益虚损，也是很好的补血食物。小米具有防止反胃、呕吐的功效，如果肠胃不适、过于油腻，一碗清淡的小米粥可以放松内脏，不至于负担过大。

注：宝宝4个月可添加1/4蛋黄，逐渐增加，1岁前不要给宝宝吃蛋白。

食材：鸡蛋1个、南瓜适量、小米适量

做法：

1、先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。

2、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。

3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。

4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。