自从现代医学建议婴儿采用仰睡的姿势以来,发生窒息猝死的事件已经大大降低。但同时也造成了将近1/4的婴儿在6个月的时候无法达到大运动发展的标准(抬头、翻身、坐等)。那如何能促进婴儿在前6个月的大运动发展呢?答案就是:Tummy time——俯卧抬头练习。
注意:所有的俯卧抬头练习都要在成人的密切关注下进行。
练习俯卧抬头的好处?
1、锻炼颈、背和手臂力量,有助于翻身、坐等大运动的发展;
2、有助于完美头型。时下扁扁后脑勺已经out,更流行的是圆圆脑袋。想要完美头型,就要减少仰卧的时间,趁宝宝醒着少压着后脑;
3、扩大宝宝的视野,接受更多的外部刺激。
可惜并不是所有的小朋友都喜欢俯卧练习,很多父母都因为遭遇宝宝大哭而放弃。但为了宝宝的发展、完美的头型和早日看到撑起上身对你笑的那一瞬间,努力一下吧!
越早开始越好
美国儿科学会建议俯卧抬头练习从出生开始,越早开始宝宝越容易接受。
1、从趴在妈妈身上开始:
让最早的亲子接触成为最初的俯卧练习,即使新生儿脐带还未脱落也可以进行。妈妈可以平躺或者斜靠在床上,抓住这个和宝宝眼神交流的好时机,给宝宝唱歌或者说话。
2、使用哺乳枕、浴巾等辅助物:
1)把哺乳枕或者浴巾卷起来垫在前胸下。注意:让宝宝俯卧的表面最好选择稍硬些的,比如硬床垫、地上铺毯子等,太软的表面容易捂住宝宝口鼻,撑起上身更费劲。
2)趴在妈妈的腿上,前胸下面的那条腿位置稍微高些(同前胸垫毯子的道理)。