哺乳期间千万不要乱吃东西

年轻的新妈妈们在哺乳期间的饮食健康对于新生婴儿的健康成长影响是很重要的，哺乳期间千万不要乱吃东西，新妈妈们以便能够很好的有充足的奶水供应给小宝宝，哺乳期间健康饮食一定要特别的重视。

在哺乳期间，新妈妈们除了需要一直维持良好均衡的健康饮食外，还更应该的比一般人多的摄取一些高热量以及高蛋白质的食物，这样才能获取更充足的奶水。产后的新妈妈们还应该多喝些补汤，牛奶，多食一些鸡蛋这类营养品，可很好的促进新妈妈们分泌更多的入职，效果是很好的。

在哺乳期间，新妈妈们千万要注意饮食问题，哺乳期间千万不要乱吃东西，因为如果食用很多刺激类的食物，就很容易被身体吸收，经过血液循环供给到乳汁，这样的话小宝宝们喝了乳汁进入体内，会影响新生婴儿的健康。

在哺乳期期间，可能有些新妈妈会认为巧克力也算是高热量的食品，可以食用量大一些，其实这是错误的认识，巧克力这类食品对于哺乳期的新妈妈是不能吃的，因为巧克力它含有一定比例的可可碱，这也会渗入到新妈妈的母乳里，到时婴儿吸允了也会蓄积在小身体里，其实可可碱这类微量元素会伤害人的心脏还有神经系统，并会使肌肉有松弛，会导致小婴儿消化不良，他们睡眠也会不稳定，所以新妈妈们一定要注意哺乳期间的饮食问题。