1岁以内宝宝睡眠标准

宝宝睡眠的质量好坏会影响宝宝的发育健康，一岁以内每个阶段的宝宝睡眠时间长短和作息时间都不同，妈妈掌握好宝宝的睡眠规律也可以让自己有更充分的休息时间。

很多新手爸妈常常被宝宝的睡眠搞得疲劳不堪。从宝宝出生到周岁期间，不同的时间段和不同环境下所需要的睡眠质量也是不同的。有些宝宝有时打个盹儿，有的宝宝则需要睡很久，有些宝宝的睡眠就十分规律。妈妈们可以根据宝宝的睡眠特点来调整自己的睡眠状态，让自己有更好的精力去照顾宝宝。

新生儿

刚刚出生的宝宝需要24小时的睡觉和吃奶，对于新生儿来说白天和黑夜也是没有分别的。这时候的妈妈就会特别辛苦，因为大概2-4小时之间，宝宝就会醒来需要喂奶吃。

这时候的妈妈可以在白天给宝宝喂养的同时，小声的跟宝宝说说话，在夜晚时就安安静静的喂奶，渐渐的宝宝就会区分白天和黑夜了。

出生3个星期

在出生3周内的宝宝，每次睡眠的时间将会延长到3-4个小时，同时宝宝醒着的时间也会变长。

如果是母乳喂养的妈妈，一定要记得根据宝宝的睡眠状态来调整自己的睡眠状态和喂养情况。使用配方奶喂养宝宝的睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在宝宝胃里停留的时间久一点。