给宝宝断奶 妈妈应避开3个误区

4、断奶的正确方法

循序渐进，逐渐减少断奶次数

比如，原来每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应以后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。

先断白天，再断晚上的母乳

白天有很多事情可以吸引宝宝，他们不会特别在意妈妈，但晚上就会特别依赖妈妈。所以，给宝宝断奶的时候，最好先断白天的奶。

宝宝身体状况良好时断奶

宝宝断奶后，身体需要有一个适应过程，期间抵抗力可能稍有下降，所以最好选择在宝宝身体状况良好时断奶，生病期间不适宜断奶。

5、断奶时奶胀如何缓解

首先妈妈要停止喝大量汤水类食物，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉。

妈妈胀奶不很严重的情况下，尽量少挤或者不挤乳汁。胀奶严重的时候，可以挤出一些乳汁，防止引发乳腺炎，但让乳房感觉舒适即可，千万不要挤空，以免刺激乳腺分泌出更多的乳汁。

适当冷敷也可以帮助退奶。

如果奶水很多，乳房实在胀满难忍，可以适当喝些麦芽茶回奶，具体方法：生麦芽60-90克，水煎当茶饮用，每天一剂，连喝3-5天。

6、断奶后宝宝食谱

补充奶制品

断奶是指断母乳，而不是断掉所有奶制品。奶类含有丰富的钙和蛋白质，仍然是宝宝营养的优质来源。

一般建议6-12个月的宝宝每天要保证600-800毫升的奶量，1-3岁的宝宝每天要保证400-600毫升的奶量。但如果宝宝就是不愿意喝牛奶，妈妈也不必焦虑，也可以通过常规饮食中获得相应的营养。

容易消化、细软、营养均衡

1岁以上的宝宝，每天建议3次正餐，2-3次点心，选择容易消化、细软、营养均衡的食物，食物种类要多样化。

主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹、水果等。