带宝宝赶春运 要备好的7种食物

饼干和蛋糕

饼干和蛋糕绝对是旅行必备零食。不过妈妈要注意的是，给宝宝准备的饼干和蛋糕最好是独立包装，以确保零食的卫生。如果宝宝肚子饿了，在车上没东西吃或者找不到餐厅，那么可以先用这些小食物代替一下，是宝宝充饥的不二之选。

干果

花生、杏仁、核桃……这些营养丰富的干果也是旅行必备。这些美味的果子，不仅可以让宝宝耐饿，而且可以给宝宝解馋。相对于其他甜食，干果类零食更健康，不过给宝宝吃干果，一天不宜过多，要控制好量。

蔬菜和水果

这是最熟悉的一幕：坐车做的无聊了，妈妈掏出一个漂亮的橘子，一瓣一瓣的剥给宝宝吃，非常有爱。是的，如果有条件的话，建议妈妈可以为宝宝准备在路上吃的水果和蔬菜。

果蔬形式不拘，可以是菜泥或果泥，也可以是新鲜的西红柿、苹果、黄瓜、橘子等外带蔬果。妈妈可以将蔬果洗净后放在保鲜盒中，不怕挤，方便食用。

除了上述七种美味的食物之外，小编还要提醒妈妈必带的东西，就是百搭的温开水。无论是冲调奶粉、米粉还是喝水，保温的水离不了。水温应控制在40-50℃之间。摸起来感觉稍有些热度就合适了。如果怕天气冷水容易凉，不妨用个保温瓶装起来吧。

宝宝在外吃饭 妈妈要注意

碰上春运，大部分家庭都会搭乘火车或者客车，有些路途还非常遥远，所以宝宝一日三餐都要在车上或者在外就餐就免不了。不过，就算是“出门在外，别太挑剔”，妈妈给宝宝吃饭还是要特别注意，尤其是卫生。

如果在外面餐厅就餐，妈妈要仔细帮宝宝挑选合适的餐点，以免宝宝病从口入。要选择彻底煮熟或密封式包装的食品，没煮熟 的肉类、海鲜、生冷的食物，如沙拉、生鱼片等，千万不要给宝宝吃。

还有，妈妈尽量不要给宝宝吃早已经去皮、切开的水果，最好吃自己剥皮的水果，吃之前记得要把水果外皮清洗 干净，以免把表面残存的农药吃到肚子里。

宝宝吃饭前要洗手，餐具要注意消毒，这些小细节在外就餐更要做到。