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宝宝立冬穿什么好 宝宝立冬吃什么水果

2016-10-26 17:07:39 出处:乖乖网 作者:猫咪 婴儿护理
标签: 婴儿护理    婴儿饮食   

柚子

原因:

(1)中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素成分,能降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容,是医学界公认的最具食疗效益的水果。

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(2)吃剩的柚子皮也不要轻易扔掉,经过加工制成蜂蜜柚子茶,体验甜苦交融的美妙口感。取柚子100克,大生梨100克,一同洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服,可治肺热咳嗽;柚子生食或捣烂绞汁饮用,可用于缓解饮酒过度、胃肠气滞、食欲不佳等症状。

注意事项:柚子容易与多种药物产生相互作用,服药时最好别吃柚子;柚子性寒,脾虚体寒的人不宜多吃。

苹果

原因:

(1)苹果熟吃可止泻,生吃可治便秘,饭后吃能助消化。

(2)研究人员还发现,—天吃一个苹果,对肺大有好处,可以减轻污染物引起的肺功能恶化。

注意事项:苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

石榴

原因:

(1)石榴富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

(2)富含碳水化合物,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

注意事项:体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。

猕猴桃

原因:

(1)猕猴桃又称奇异果。一颗猕猴桃所含的维生素C是一个成年人每日需求量的两倍多;其所含的膳食纤维可降低胆固醇、助消化防便秘;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,是都市白领的最爱。

(2)更神奇的是,猕猴桃是种能让人快乐的水果,情绪低落的时候不妨吃上一颗。

注意事项:猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用;猕猴桃的VC含量较高,不能和牛奶同时食用;女性经期最好少吃或不吃猕猴桃。

宝宝立冬喝什么汤好

乌鸡汤

材料:乌鸡、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒、盐。

做法:

(1)将乌鸡清洗干净切成块,放入盐、料酒和生姜腌制15分钟。

(2)将香菇、黑木耳和红枣清洗干净,备用。

(3)锅内放入清水,将上述材料放入锅内,大火烧开后再转入中火,大概30分钟左右,待鸡肉炖烂即可。

功效:乌鸡是一种大补的食材,其本身的营养价值相信不用多说就都有所了解,它的营养价值比普通的鸡要高出很多,乌鸡同香菇、红枣一起煲汤,具有良好的护肝明目、补血养颜的功效,女性可以多喝一些。

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