宝宝能吃哪类肉？

到了秋天贴秋膘的时候，除了猪肉、鸡肉、牛肉这些平常吃的肉类，大人餐桌上出现鸭肉、羊肉这些宝宝不常吃的肉，能给宝宝吃吗？这些肉肉到底有何营养价值？我们一起来看看宝宝有没有更多的选择吧。

鸭肉

鸭肉营养丰富，含有容易消化的蛋白质（鸭肉中蛋白质含量略高于畜类肉）和脂肪，肉质细嫩，同时也含有一些铁和钙。在鸭身上，鸭胸肉脂肪含量最低，肉质也相对细腻。相对而言，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富。鸭肝和鸭血铁含量极高，最适合用来补血。

适合的宝宝：10个月＋

鸭肉可以给10个月以后的宝宝食用。鸭肉性偏凉，容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉代替鸡肉，起到清补的作用。

做法：如果宝宝经常上火，可以选择清炖鸭或者盐水鸭等烹调方法。酱鸭和烧鸭的脂肪含量也不是很高，可以适量给宝宝吃一些。

乖乖网温馨提示鸭肉有滋阴补血的效果，适合秋季温补食用。但油炸的“馋嘴鸭”和含油脂过高的烤鸭需要严格控制，尽量让宝宝少吃。

羊肉

羊肉肉质细嫩，营养丰富，含丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，吸收率高，可预防宝宝出现缺铁性贫血。

适合的宝宝：1岁＋

1岁以上宝宝就可以吃了。羊肉性高热，益气补虚，更适合虚寒体质的宝宝。身体瘦弱、怕冷、吃凉东西后容易胃痛腹泻的宝宝最适合吃些羊肉。

做法：羊肉整体质地细嫩，里脊、通脊、肩肉、后臀都适合短时间烹调的菜肴，如汆羊肉丸子，羊肉馅饺子等；羊排则适合煲汤，腿肉适合长时间煨炖。

乖乖网温馨提示：羊肉属高热性食物，不适合给宝宝多吃，易出现流鼻血现象，尤其干燥、气温高的夏秋季更不适合给宝宝吃。在寒冷的冬季，少量的羊肉是有利于宝宝健康的。

鹅肉

鹅肉营养丰富，富含人体必需的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，脂肪中不饱和脂肪酸含量高。鹅肉的蛋白质含量很高，根据测定，其含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，属高蛋白食物，其组成接近人体所需氨基酸的比例，具有很好的吸收消化率。

适合的宝宝：10个月＋

10个月以后宝宝可以适当地吃点鹅肉。鹅肉的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，但是比其他肉要低得多。所以如果怕宝宝太胖，但是又很喜欢吃肉，可以给宝宝吃点鹅肉。