婴儿雾霾天可以晒太阳吗

雾霾天婴儿晒太阳注意事项

晒太阳最好穿红色服装

晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!

晒太阳前适当给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外，也可以药补。

雾霾天带婴儿出去晒太阳要戴口罩

当雾霾程度比较轻的时候，家长可以给宝宝带好口罩和宝宝一起出去晒太阳，这样也是有利于减少有毒霾的吸收和维生素D的形成的。

日光浴时间要适宜

很多人以为晒太阳，晒的时间越长越好。其实，正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。尤其时雾霾天，家长应该在雾霾散去的时候再带宝宝出去晒太阳。