妈妈最关心的6种食物的添加时间

在为宝宝添加辅食的过程中，妈妈有那么多想问却又不容易找到答案的问题。尤其是在各种食物的添加时间上，表现的总是没有信心、犹豫不决，到底什么时候可以吃呢？

1、酸奶

1岁以上的宝宝可少量饮用

1岁以内的宝宝不宜喝酸奶。首先酸奶含钙量不高；其次，酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害；再次，酸奶会破坏宝宝肠道有益菌的生长环境，影响正常消化功能。早给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。酸奶饮用时不可加热，饭后2小时饮用，100毫升内为宜，为防龋齿发生，饮用后要及时漱口。建议选择原味全脂酸奶，而非酸奶饮料。一般含乳饮料中蛋白质含量大于1%，而酸奶通常大于3%。

2、豆浆

1岁以后可尝试，但要防止一次喝多

豆浆营养丰富，但是婴儿的胃肠功能尚未发育完全，不易消化豆浆，所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。1岁以后也要防止一次喝多，因豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏。另外，豆浆在饮用之前一定要煮沸5~10分钟。

3、巧克力

不适合3岁以下的宝宝，3岁以上也应该限制

巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的高热量食品，其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的宝宝，3岁以上的宝宝也应限制。巧克力含有大量脂肪、可可豆碱、咖啡因等，使宝宝不易入睡和哭闹不安，发生龋齿甚至使肠道气体增多而引起腹痛。

4、蛋糕

宝宝6个月后，可以尝试不含奶油的蛋糕

首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻；其次，坚果质硬，宝宝不易嚼碎，有发生呛咳的危险。1岁以上的宝宝胃肠功能日趋成熟，每天可以吃20克左右的坚果，3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用；再次，有些坚果类食物很容易引起过敏。初次少量食用后观察一段时间，再逐渐增加喂食数量和频率。另外，杏仁、白果等含微毒，要慎食。

5、坚果

1~3岁将坚果磨成粉撒在饭中食用

首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻；其次，坚果质硬，宝宝不易嚼碎，有发生呛咳的危险。1岁以上的宝宝胃肠功能日趋成熟，每天可以吃20克左右的坚果，3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用；再次，有些坚果类食物很容易引起过敏。初次少量食用后观察一段时间，再逐渐增加喂食数量和频率。另外，杏仁、白果等含微毒，要慎食。