请胡萝卜来帮忙
有研究证实,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的重要诱因之一,而胡萝卜中含量丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A。所以,聪明的妈妈就请胡萝卜来帮忙吧。
刚开始添加辅食时,可给宝宝吃原味的胡萝卜泥。由于胡萝卜是脂溶性的维生素,等宝宝稍微大一些了,可放一点点熟油或肉末来烹饪,更有助于营养的吸收。
别忘来点儿酸奶
我们都知道,益生菌可抑制有害细菌的生长、繁殖,从而有助于提升宝宝的免疫力,而从食物中补充益生菌不失为一种好办法。一般1岁以上的宝宝就可以吃酸奶了。如果宝宝不爱喝原味的酸奶,那么,请加入他喜欢的水果块、早餐谷物或果酱吧,相信他就不会拒绝啦。
少吃油炸食物及甜食
越来越多的宝宝偏食,营养不均衡会造成他们抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样化,同时少吃各种油炸、熏烤、过甜的食物,这些不健康的食物会妨碍免疫系统发挥作用。
小编说说:在孩子成长的道路上,家长可谓操碎了心,虽然说做到让宝宝不生病是件很不容易的事情,因为就算千防万防,疾病也会突然造访,但起码我们要尽力做到让宝宝少生病。
如果宝宝生病了,爸爸妈妈也不要太过紧张,就当做是宝宝抵抗力的一次演练,根据病情程度判断要不要带宝宝去看医生。