新妈妈母乳喂养的POSE课程

摇篮式

动作分解：用与乳房同侧的手 的肘关节内侧支撑住宝宝的头，让宝宝的腹部紧贴住你的身体，然后拇指在上，其他4 个手指在下方托住乳房，注意要将手指保持在乳晕（围绕在乳头周围较深色的皮肤）外侧，以免影响宝宝吸吮。

哪些人比较适宜？因为操作起来比较简单，所以摇篮式是被广泛使用的一种姿势。

交叉摇篮式

动作分解：用与乳房同侧的手托住乳房（方法同上），用对侧的手支撑住宝宝的头部，前 支撑宝宝的身体，使宝宝的腹部紧贴住你的身体，这样可以更好地控制宝宝头部的方向。

哪些人比较适宜？早产儿或吸吮能力比较差或在乳头含接方面有问题的宝宝可以采用这种方式。

足球式

动作分解：有点儿像抱足球或橄榄球一样，将宝宝放在身体一侧，用前臂支撑他的背部，让他的颈部和头枕在你的手上，用另一只手托住乳房。

哪些人比较适宜？剖宫产的妈妈不妨一试，因为这样对伤口的压力很小。此外，乳房较大或乳头凹陷、乳头扁平的新妈妈也可以采用。