宝宝食疗2大要点及3大原则

中医所说的“食疗”，是指将一些特定的食物有针对性地防治某些病证的方法。

我们常提“药食同源”，药材有四气（温、热、寒、凉）五味（酸、苦、甘、辛、咸）之分，果、蔬、谷、肉等食物也一样。相比药材，食物的四气五味要“柔和”得多，只要我们巧加选择、合理搭配与烹饪，就能起到强身健体、防病治病的作用。

妈妈必知：宝宝食疗2大要点

No.1 食疗对宝宝也适用

中医小儿食疗法是一种根据幼儿不同生长阶段的需求补充营养、调节身体机能的饮食保健方法。

宝宝生病都怕打针服药，药物治疗往往能解一时之急，长期应用则会产生各种副作用和依赖性，可能对健康造成长期的影响。食疗则是在日常用餐时自然地接受“治疗”，不会对人体产生毒副作用，还避免了打针、吃药之苦，尤其适合宝宝们的日常保健，爸爸妈妈多学几招，有备无患哦！

特别提醒：

食物疗法适用的范围较广，主要作为药物或其他治疗措施的辅助手段。

食疗的作用没有药物治疗那么明显、快速，普通家庭运用食疗，即使不百分百对症，也不会给身体带来太大危害。

No.2 宝宝食疗有其特殊性

婴幼儿时期是人体生长发育的一个特殊阶段，这个阶段调理得当，对宝宝一生的健康极为重要。

月龄的特殊性：

对于6个月以下的小婴儿，最重要的营养来源于母乳，母乳是价值高于其他任何替代乳品的营养食物，我们通常建议采用纯母乳喂养。

对于6个月及以上月龄的宝宝，可以在日常饮食中添加辅食。

1岁左右的宝宝有些已开始断奶，他们有了更多机会接触多种食物，家庭应用食疗的空间也更大了。

选材的特殊性：

有些食疗方中会见到一些药材，而宝宝食疗安全很重要，我们通常会选择历经实践确实有效的材料，不仅安全，效果也更好。