宝宝食疗2大要点及3大原则

No.2 因时而变

中医小儿食疗法的操作要顺应季节的变化。

Spring春季食疗 

春季万物生发，此时人体脏腑中肝的活动较为旺盛，应少食酸味食物，多食甜品（甘能增加脾的功能活动，抵御肝的克伐）。食材可选用小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜等。 

食疗方可选用银花芦根薄荷饮、银花肉片汤、枇杷饮、杏贝粥、白萝卜麻黄汁、银花薄荷粥、桑叶双花饮、石膏芦根粥、白菜豆芽饮、竹叶双花饮、枇杷杏仁饮、芪枣糯米粥等。 

Summer夏季食疗 

夏季，宝宝消化吸收功能偏弱，饮食应以清淡爽口为原则，少食油腻之物。食物可选用西瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆之类。食疗方可选用绿豆粥、藿香绿豆饮、荷叶翠衣饮、石榴汁、炒苋菜、板蓝根饮、西瓜汁、番茄汁、鲜藕蜜汁、绿豆苡仁饮、蒲公英汁等。 

Autumn秋季食疗 

秋季是万物收获的季节，肺脏活动较旺，此时应少食辛辣，多食酸味食物，秋季干燥，应注意养阴润燥，应多吃雪梨、柿子、甘蔗、百合、萝卜、藕等。 

可选的食疗方有罗汉果汁、萝卜杏仁汁、马齿苋汁、胡萝卜汁、洋桃茶、无花果饮、蜜梨汁。 

Winter冬季食疗 

冬季肾脏的功能活动较旺，食物宜苦不宜咸，而且，冬季寒冷易伤阳气，应多食温补阳气之品，如牛肉、羊肉等食物；同时还可服用一些黑木耳、核桃、枸杞等滋阴之品。 

食疗方可选葱白粥、杏仁炖猪肺、山药排骨汤等。 

No.3 因地制宜

小儿食疗同样要注意地区的变化，我们讲要多吃当地产的食物，因为气候、地理环境不同，生长的食物也不同：炎热之地多产寒性水果，如：香蕉，西瓜等；而寒冷地区多产葱、蒜、大豆等性平或温的食物。

大自然是个统一的整体，食用这些与所处环境相关的食物，也正是平衡人体温凉属性最有效的方法。 

总体而言，食疗花费不多，无痛无苦，宝宝容易接受；食疗虽能防病治病，但并不等于能包治百病。我们不能迷信食疗，更不能以此代替药物治疗，如果病情急重或者应用食疗后疾病不能减轻，须及时上医院请医生诊治。