宝宝夜啼的应对方法 缓解婴儿夜啼的食谱

宝宝夜啼不能完全不管，那么宝爸宝妈又该掌握哪些应对方法呢？小编为大家整理了可能导致宝宝夜啼的诸多原因，接下来，小编就针对这些引发宝宝夜啼的原因，逐一为大家介绍应对方法，一起来看看吧。

宝宝夜啼的应对方法

1．合理喂食

宝宝年纪小，无法正确表达饥与饱的感受，因此宝爸宝妈在喂宝宝吃饭的时候要掌握好分寸。尤其是晚饭，太饿的话，宝宝会哭闹不停；喂的太多也不行，由于儿童新陈代谢旺盛，过度的食物摄入会造成食物在胃部的“积食”，引起肠胃不适，导致夜晚不能正常睡眠。

2．调节睡前情绪

宝宝良好生物钟的形成需要长期的坚持，宝爸宝妈要让宝宝养成早睡早起的良好作息规律，按时睡觉。在宝宝睡觉前，要注意调整好宝宝的情绪，让宝宝安静下来，不要过分逗弄宝宝，也不应该给宝宝看刺激性的电视节目，更不要给宝宝讲紧张可怕的故事，不要让宝宝玩新玩具，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

3．营造舒适环境

睡眠环境不好，过热或者过冷都不利于宝宝安稳的睡眠，因此，宝爸宝妈要让宝宝保持良好的心情，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。如果发现孩子穿太多，或经常脸红，可能是穿太多了。

4．缓解宝宝上火症状

对于新生儿来说，尽量选择母乳喂养，可缓解孩子的上火症状，达到“一清二润三舒畅”的降火效果。除此之外，要在医生的指导下，注意挑选可值得信赖且口碑良好的清火药物或食物。　

5．睡前按摩

对于总是夜啼的孩子，宝爸宝妈可以在睡前适当为宝宝按摩一下，能够在一定程度上缓解宝宝夜啼的现象。方法为：家长用大拇指从孩子的拇指指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，做50-100次；由无名指指尖沿掌面推向掌根处，做50-100次；沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20-30次；从腕关节沿前臂大拇指掌侧面向肘关节推30次，掐掐孩子手掌面与腕的横纹中点；掐掐孩子手指尖的十宣穴；揉孩子头顶百会穴20-50次；自下而上为孩子捏脊3遍。

宝宝夜啼频繁的不良后果

我国民间有句古话：“睡眠充足的孩子长得高”，根据科学家的研究表明，这句话是有着科学依据的。人体的生长依赖生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼和身体组织的发育，如果生长激素缺乏，人的生长就会停止。而对于宝宝来说，生长激素的分泌最多的时候，正是晚上熟睡的时候，如果宝宝晚上常常哭闹，就会影响宝宝生长激素的分泌，进而会影响到宝宝的生长 。

宝宝夜啼如何预防？

1．做个细心的妈妈。宝宝频繁夜啼很多时候是因为患病，如感冒、中耳炎、肠胃不适等。所以提前发现宝宝身体的不适，能够在最大程度上减少宝宝夜啼出现的几率。做个细心的妈妈，及时发现宝宝身体不适，尽早应对，让宝宝度过一个健康快乐的童年。