婴儿便秘的有效防治措施

宝宝生病不仅宝宝难受，宝妈们也痛苦，所以要宝妈们要尽量避免让宝宝生病，对于小儿便秘，有什么预防措施呢，下面小编就为你介绍一下几种小编打探到的有效防治措施吧，各位宝妈快get起来！

饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，所以饮食调理非常重要。对于小一点的宝宝，应该以奶为主食，吃含有益生元配方的奶粉，因为益生元有软化大便的作用。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然排便就少。对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

提供足够的纤维素

蔬菜水果中含有丰富的纤维素，多吃蔬菜水果，最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应该尽量多食用水果蔬菜。但是宝宝们好像对此并不买账喔，那么看看心贝网小编给你支两招吧！妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃，这样能有效缓解宝宝的排斥性，让宝宝能够自觉的多吃水果，在潜移默化中缓解宝宝的症状。宝妈们学到了吗？

生活规律定时排便

让宝宝按时作息，按时进食，养成一个有规律的生活习惯，自然而然的就会促进宝宝的正常排便。定时的排便习惯，能够让便秘从根源上得到控制。宝宝3岁左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了。如果宝宝排斥定时排便怎么办呢？一个舒适可爱的便盆就能帮助为此烦恼的妈妈喔。可是有时候宝宝们会因为贪玩而忘了如厕，这时候就需要父母格外的细心，及时地提醒宝宝定时排便喔。

生活规律也是一个很常见的影响因素。缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。

补充足够的水分

水是生命之源，是人体必须的六大营养物质之一。多喝水，有利于身体健康，也有利于防止宝宝便秘。这里有两种情况，妈妈们可以注意一下。第一：如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。第二:如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水，可有效预防宝宝便秘。

适当的运动

当宝宝稍微大一点的时候，宝妈们就可以带着自己的宝宝进行一些运动啦。宝宝可以在大人的引导下做一些有氧运动，比如散步、跑、跳之类的。适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感。在促进宝宝食欲的同时，又能够使宝宝的排泄增多。运动不仅能缓解小儿便秘的症状，更有利于宝宝的健康成长，所以宝妈们一定要记得多带自己的宝宝做运动喔！