这3种辅食别再喂给宝宝吃了

说到辅食，大家都知道，是给宝宝提供母乳、奶粉所不能提供的营养物质，对宝宝的发育也很重要。所以，妈妈一般不会给宝宝吃那些多盐多糖、高热量、难消化的食物，这些食物不但没有营养，还会加重宝宝的肠胃负担，更有可能造成宝宝便秘上火等。

因此，宝宝的辅食都要经过妈妈的严格审查，可即便是这样，仍有一些“狡猾”的辅食，善于“伪装”，逃过了妈妈的“火眼金睛”。

下面这3种辅食，迷惑了不少的妈妈，让她们误以为是很好的辅食，其实却是不适合宝宝吃的。

一、清稀饭

稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但妈妈们可知道，稀饭虽然好消化，但是营养密度非常低，除了淀粉就是水，偶尔吃吃可以，若作为宝宝的主要辅食经常吃的话，将难以满足宝宝生长发育的营养需求。

另外，由于清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，影响奶量的摄入。

妈妈们可以给宝宝吃稀饭，但最好在稀饭里加入不同的食材，例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜泥等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。

二、果汁

果汁的话，真的不如直接给宝宝吃果泥。因为在榨果汁的过程中，果肉中的不溶性膳食纤维会被舍弃，同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少，这样水果的营养就大打折扣了。

另外，果汁的糖分很高，长期食用容易使宝宝形成偏爱甜食的习惯，导致宝宝形成龋齿，也容易增加宝宝肥胖的风险。

由此可见，妈妈最好是给宝宝吃水果泥，或者等宝宝大一点了，切成小的水果条、水果片，让宝宝抓着吃，还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力。