宝宝每天趴一趴 好处居然这么多

Tummy Time之方法

大多数宝宝都习惯于仰卧睡眠，他们并不熟悉趴着的姿势，而且趴着也不如仰卧舒服，很多宝宝不喜欢Tummy Time。

不过呢，妈妈可以尝试以下几种方法，让宝宝更好地适应Tummy time。

妈妈陪伴

在宝宝还未习惯趴着的时候用“妈妈陪伴”策略使他逐渐适应。妈妈陪宝宝一起趴着，鼓励他、跟他讲话、做鬼脸、玩捉迷藏等等；另一个好方法是把宝宝的肚子贴着妈妈的肚子，在地板上、躺椅、浴缸里皆可。

如果宝宝已经可以控制头部（约4个月），妈妈可以带他玩飞翔动作：大人平躺在地上，弯曲双腿，把宝宝的肚子抵住你的腿，头部对着膝盖，扶稳他，然后弯曲你的双腿。他会非常享受这样的新视野。

妈妈的陪伴不仅吸引宝宝适应Tummy time，也更加深了妈妈和宝宝的感情。

玩具吸引

在宝宝面前放上他喜欢玩的玩具，即可以转移宝宝的注意力，又可以让宝宝觉得Tummy time是愉悦的，从而喜欢上Tummy time。

选择爬行垫

选择舒适好看的爬行垫，能大大增加宝宝的Tummy time。

使用软枕头

当宝宝3-4个月，颈部有一定的力量时（可以控制头部之后，还不能支撑起前臂），可以在宝宝的胸前或腋下放只软枕头，把他的手放在枕头前方，让宝宝有一个全新的体验。

关爱提醒：妈妈们一定要在宝宝清醒，精力充沛的时候进行Tummy time哦，也要记得宝宝过饿或过饱时都不适宜趴着，最好是餐后一小时，否则惹得宝宝吐奶就不好咯！