舌尖上的BB餐：肉食主义

豆腐鳕鱼粥

鳕鱼肉质厚实，刺少，蛋白质含置高。大豆素有植物肉美称，除了富含蛋白质，含置也很丰富，同时大豆含有的异黄触还可促进耗的吸收和利用，所以鳕鱼和豆腐搭配的这款粥特适合小宝宝食用。

食材：豆腐半块、鳕鱼1片、白米饭1碗、大白菜4片、高汤6杯。

步骤：

1、鳄鱼洗净放入盘中，加入葱、姜、酒，蒸熟后，去鱼骨。

2、豆腐、大白菜、葱洗净切丁备用。

3、锅中加入高汤煮沸，放入除鳕鱼夕舶食材煮滚后，加入蒸熟的鳕鱼即成。

胡萝卜鸡肉粥

鸡肉和牛肉、猪肉相比，其蛋白质的质置较高，脂肪含置较低，属于优质蛋白，特别适合小宝宝。胡萝卜可增强宝宝的免疫力，它特有的芳香气味还能增进食欲，促进消化。

食材：鸡胸肉1小块、胡萝卜半根、白米饭1碗、高汤6杯。

步骤：

1、将鸡肉剁碎，滚水掉好备用。

2、胡萝卜洗净切碎备用。

3、锅中加入高汤煮沸，放入所有食材煮至沸腾。