开奶你要知道的8件事

"乳房胀得跟石头一样硬，一摸就疼得要死。"说起下奶，不少妈妈的记忆都是类似的且极其痛苦。事实上，下奶是一个自然的生理过程，你弄明白了道理，知道自己该怎么做，会发现，一切都很自然，顺利，满满的都是爱和幸福。这个美好的起始，对于整个母乳喂养过程是相当重要的。

下奶是一种本能

生宝宝之前，老听说谁淮生完了没有奶，然后就总担心自己会不会有奶。心理总是很忐忑，没有自信。下面的这段文字，对于即将面临这个问题的新妈妈来说很重要，看完之后，你可以坚信自己天生就是一头大奶牛了。

3点提醒帮助妈妈顺利下奶

多让宝宝吸吮，防止奶胀

很多妈妈有误区，生完宝宝以后，以为乳房胀了才是有奶了，再给宝宝吃。乳房不胀就没奶，吃了也不管用。正确的做法应该是，正常分娩产后半小时，就让宝宝多吸吮，剌激产奶，防止奶胀。

其实，在生宝宝之前，妈妈已经准备好了初乳给宝宝吃，虽然量很少，但也足以满足宝宝的需求。只要让宝宝多吸吮，基本可以做到乳管通畅，不会出现胀奶情况。如果仍旧出现胀奶现象，你可以找专业人员来帮忙。

宝宝正确衔接乳头

宝宝第一次吮吸妈妈乳头时，小嘴衔接姿势要正确，如果第一次就错了，以后纠正起来困难较大。开始喂奶时，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触妈妈的腹部。

用乳头触碰宝宝的嘴唇或者脸颊，此时宝宝会把嘴张开，妈妈把乳头尽可能深地放入宝宝口内，宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕(乳头周围的深色区域)。

如果宝宝吃奶姿势正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。可以看到宝宝的下颚在来回动，宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。如果妈妈觉得乳头疼痛，说明姿势错了，你可以用手指轻轻触碰宝宝的嘴角，让宝宝停止吮吸，然后再试一次。

利用好产后3天下奶的黄金时间段

一般来说，产后头3天是下奶的黄金时间段，妈妈对吮吸的反应最为敏感，一定要抓住这几天时间，让宝宝多吸吮、多刺激。如果出现奶胀，乳房刺疼，衔接困难等自己无法解决的生理及心理问题，应及时寻求专业的帮助。

下奶的4个误区你别犯

误区1：生完宝宝马上喝浓汤

鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、鸡汤、排骨汤，很多产妇一生完宝宝，就被递上了各种营养的汤汤水水。其实，妈妈生芫宝宝的头几天，腺还没有完全疏通，生完宝宝的第一件事，先让宝宝多吮吸，疏通乳腺的同时，促进妈妈自身生理性的产奶。过早地喝大里的"下奶汤"，可能会导致乳汁淤积，引起乳房胀痛，严重时还会引发乳腺炎。

误区2：没下奶，先喂宝宝喝奶粉

产后最初的一两天，有的时候宝宝吮吸了几下就开始哭闹，有的父母，尤其是家里的老人，就觉得奶不够吃，给宝宝加奶粉。

事实上，健康足月儿产后第一天，妈妈可以哺喂8~12次，宝宝有15ml母乳就足够了。而这8~12次的吸吮，是帮助妈妈尽快启动泌乳的重要刺激。

另外，如果在最初几天里，宝宝用奶瓶喝了奶粉，就可能会造成乳头错觉，后面不愿意再接受妈妈的乳头了。乳头接受的刺激少，自然不利于妈妈下奶。

误区3：经常让宝宝吮吸一侧的乳房

产后妈妈喂晡宝宝的姿势还不熟练，不少妈妈总是习偎让宝宝吃一侧的乳房，这样做其实不利于妈妈两侧乳房下奶。正确的做法是，宝宝吃完一侧，再换到另一侧。只要宝宝肯吸，就让他尽情地吸吮，这不但能刺激妈妈下奶，也能让宝宝吃到足够的奶水。随着哺乳时间的延长，妈妈的奶水会越来越多。如果宝宝吃完一侧就睡着了，那下一次应该优先让他吃另一侧，这样才能保持两侧奶水分泌的均衡。

误区4：奶胀了才是下奶了

产后2~4天，乳房变得充盈肿胀，那是因为乳腺管尚未通畅导致的。这种"肿胀"是一个自然的、也是每个新妈妈都会经历的生理过程。

胀奶程度并不代表妈妈奶量的多少，这时候要让宝宝频繁有效地吮吸乳头，并辅以乳房按摩，当乳腺通了以后，妈妈可以多喝汤汁帮助下奶。乳汁中超过80%都是水分，如果妈妈没有足够的液体摄入，就没法保证乳汁的正常分泌，影响宝宝及时吃到母乳。使乳量保持充足的三个重要因素是：勤吸吮，保证营养的摄入及充足的睡眠，保持心情愉快。

Tips：

产后什么时候可以喝汤?

孕妇产后喝汤的时间取决于分娩方式，自然顺产的妈妈，需在产房观察2小时，如果没有不适，产后即可以喝少量汤水。具体量多少要根据每个人情况自行决定，剖宫产的妈妈，产后须禁食6小时，排气前可以少喝一些水及米汤，但不能喝甜饮及奶类饮品，否则容易发生肠胀气。即使排气后，饮食也要逐渐加量，以流食为主。

剖宫产妈妈的问与答

问：剖宫产的妈妈，麻药会不会进到乳汁里？

乖乖网：

目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，麻醉药剂的剂星不会对奶水造成影响。等待产妇满醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不多了。

问：产后输液消炎是否会延迟开奶？

乖乖网：

产后输液通常是预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌。如果你实在不放心，可以提前跟医生说明懦况，告诉他你要母乳喂养，请他用一种对奶水没有影响的药物来替代那些会造成不良后果的输液药品。实际上目前国内妇产医院在剖宫产产后输液时，也会尽量选用对乳汁没有影响的药品。